Revista MQC · Edición 65 — Agosto 2026
Agosto 2026
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Más abajo puedes leer los ocho reportajes completos de esta edición.
En esta edición
Ley Karin: del cumplimiento normativo a la transformación cultural
Por Bárbara Cisterna, Directora de Grandes Cuentas de Randstad Chile.
Hace dos años, la entrada en vigencia de la Ley Karin marcó un hito de profunda evolución para las relaciones laborales en Chile. Más allá de actualizar protocolos y fortalecer canales de resguardo, esta normativa nos invitó a asumir un compromiso colectivo con la prevención del acoso laboral, el acoso sexual y la violencia en nuestros entornos de trabajo.
Hoy es el momento de hacer un primer balance. Solo la Asociación Chilena de Seguridad (ACHS) ha recibido más de 32.500 requerimientos de Atención Psicológica Temprana. De estos, un 81,2% corresponde a casos de acoso laboral, siendo el 73,1% de las solicitudes realizadas por mujeres. Sin embargo, más que reflejar una crisis repentina o un aumento de estos hechos, estas cifras evidencian un fenómeno positivo: el fin del silencio. Existe una mayor disposición a utilizar los mecanismos de protección y tolerancia cero hacia conductas que durante décadas estuvieron normalizadas e invisibilizadas.
La experiencia acumulada en este bienio también ha puesto de manifiesto nuevos desafíos operativos. Mientras el Gobierno trabaja en ajustes para mejorar su aplicación, el debate parlamentario incluso ha planteado la posibilidad de suspender la Ley Karin por cinco años. Frente a ello, el Ejecutivo ha puesto el foco en perfeccionar la normativa, apostando por corregir sus dificultades, sin retroceder en los estándares de protección alcanzados.
No obstante, como líderes organizacionales, el principal aprendizaje de estos dos años debe trascender cualquier modificación reglamentaria. El verdadero éxito de la Ley Karin no debe medirse por la eficiencia con la que tramitamos las denuncias, sino por nuestra capacidad de prevenir que estos conflictos ocurran.
Ya no basta con cumplir la norma. Tener un protocolo redactado o un canal de denuncias habilitado es el “desde”; es el punto de partida legal, pero no asegura por sí solo un ambiente laboral sano. La verdadera diferencia competitiva y humana radica en construir culturas de trabajo sólidas, sostenidas en tres pilares:
- Gestión diaria del respeto: que el buen trato no sea una política escrita, sino la forma en que se opera todos los días.
- Liderazgos preventivos: jefaturas capacitadas no solo para reaccionar ante una crisis, sino para intervenir tempranamente frente a las primeras señales de conflicto.
- Seguridad psicológica: equipos que cuenten con la confianza para expresar inquietudes mucho antes de que estas escalen a una denuncia formal.
A dos años de su implementación, la Ley Karin nos deja una enseñanza irrefutable: la ley puede establecer estándares, fijar límites y diseñar procedimientos, pero somos las personas, detrás de las organizaciones, las únicas responsables de convertir esos principios en una realidad cotidiana.
Porque el respeto nunca comienza cuando se activa una denuncia; comienza mucho antes. Comienza en la forma en que lideramos, en cómo nos comunicamos y en nuestra voluntad de construir relaciones laborales basadas, genuinamente, en la confianza.
Saint Patrick School abre a la región su cuarta versión del Spelling Bee
Saint Patrick School de Temuco realizó con éxito la cuarta versión de su Concurso Interescolar Spelling Bee, una iniciativa que se ha consolidado como uno de los encuentros académicos más relevantes de La Araucanía para promover el aprendizaje del idioma inglés y el desarrollo integral de los estudiantes.
La actividad reunió a cerca de 100 alumnos de 17 establecimientos educacionales de distintas comunas de la región, entre ellas Temuco, Angol, Galvarino y Cholchol, reflejando el crecimiento sostenido de una convocatoria que cada año incorpora nuevos colegios y amplía su alcance.
Para Saint Patrick School, el idioma inglés representa mucho más que una asignatura. Forma parte de los pilares de su proyecto educativo y constituye una herramienta que abre puertas al mundo, permitiendo que los estudiantes accedan a mayores oportunidades académicas, profesionales y culturales, además de desarrollar competencias para desenvolverse en una sociedad cada vez más globalizada.
Orlando Barrientos Pardo, Director del colegio, señala que uno de los objetivos principales es acercar a nuestros estudiantes al idioma inglés como una herramienta de desarrollo personal que los integre al resto del mundo, otorgándoles habilidades necesarias para desenvolverse en cualquier ámbito.
Melissa Cid Garrido, coordinadora del Departamento de Inglés y de Vinculación con el Medio del establecimiento, explicó que el objetivo del concurso trasciende la evaluación de conocimientos. “Buscamos que los estudiantes fortalezcan su confianza, desarrollen su autoestima, aprendan a enfrentar desafíos y compartan con jóvenes de otros establecimientos en un ambiente de respeto y sana competencia”, señaló.
Desde los primeros años de escolaridad, el colegio Saint Patrick impulsa experiencias de aprendizaje que favorecen el desarrollo de habilidades comunicativas con creatividad, confianza y una mirada intercultural. En ese contexto, el Spelling Bee se ha transformado en una expresión concreta de ese compromiso educativo, ofreciendo a estudiantes de distintos establecimientos la posibilidad de demostrar sus capacidades en un escenario de integración y aprendizaje. Uno de los aspectos más valorados de esta iniciativa es su carácter integrador.
El concurso está abierto a colegios municipales, particulares subvencionados y particulares, independientemente de si cuentan o no con un sello especializado en inglés. De esta manera, la Fundación Saint Patrick School de Temuco, y sus Fundadoras, ponen a disposición de la comunidad educativa regional una vitrina donde los estudiantes pueden ser reconocidos por su esfuerzo, disciplina y dedicación.
La jornada también contó con la activa participación de estudiantes de enseñanza media del propio establecimiento, quienes colaboraron en la organización, recepción de las delegaciones y coordinación del evento, fortaleciendo competencias de liderazgo, trabajo colaborativo y vocación de servicio.
El certamen contempla cuatro categorías, desde quinto básico hasta cuarto medio, evaluando pronunciación, vocabulario y deletreo en el idioma inglés. Además, el colegio dispone toda la infraestructura, equipamiento y logística necesarios para garantizar una experiencia académica de alto nivel.
En esta edición fueron distinguidos estudiantes de establecimientos como San Francisco de Asís de Cholchol, Colegio Metodista, Colegio Providencia, Instituto Claret, Colegio Montessori, Colegio Nueva Concepción y Saint Patrick School, quienes obtuvieron destacados resultados gracias a su preparación y compromiso.
Con la mirada puesta en una quinta versión, el establecimiento extendió la invitación a todos los colegios de La Araucanía a sumarse a esta iniciativa. Para Saint Patrick School, aprender el idioma inglés como segunda lengua significa ampliar horizontes, conectar con otras culturas y es muy necesario para preparar a las nuevas generaciones para enfrentar con éxito los desafíos del futuro, reafirmando su compromiso con una educación de excelencia que aporte al fortalecimiento de la enseñanza del idioma en la región.
Catalina Droguett y el Premio Mujer Sustentable: reconocer a quienes construyen soluciones
Entrevista a Catalina Droguett, periodista y fundadora de Mujer Sustentable.
¿Cómo nació el Premio Mujer Sustentable y cuál es el principal propósito de esta tercera edición 2026?
Durante más de quince años como periodista he recorrido Chile y Latinoamérica investigando y entrevistando a miles de personas. En ese camino descubrí una realidad que se repetía una y otra vez: mujeres que estaban transformando empresas, comunidades, emprendimientos y organizaciones, pero cuyo trabajo muchas veces permanecía fuera del reconocimiento público o no se conectaban entre ellas.
El “Premio Mujer Sustentable” nació para cambiar esa realidad. Porque cuando una mujer es reconocida, no solo celebramos su trayectoria, también validamos nuevas formas de liderazgo e inspiramos a muchas otras personas a creer que ellas también pueden generar un impacto positivo.
Esta tercera edición refleja además cómo ha evolucionado el liderazgo femenino en Chile. Hoy queremos reconocer a mujeres que están impulsando cambios desde el emprendimiento, la innovación, la tecnología, la sostenibilidad, el desarrollo humano y el mundo corporativo. Chile necesita reconocer mucho más a quienes construyen soluciones que a quienes solo describen los problemas, y este premio busca precisamente poner esas historias en la agenda.
Este año incorporan una plataforma con inteligencia artificial para las postulaciones. ¿Qué beneficios concretos traerá esta innovación para las participantes de todo Chile?
Queríamos que ninguna mujer dejara de postular porque el proceso le pareciera complejo o porque viviera lejos de los grandes centros urbanos. Por eso incorporamos, junto a la empresa Kibernum, una plataforma asistida por inteligencia artificial que acompañará a las participantes durante todo el proceso, orientándolas para identificar la categoría más adecuada, resolver dudas y hacer la postulación mucho más simple, rápida y accesible.
Creo profundamente que la tecnología tiene sentido cuando amplía oportunidades. En este caso, la inteligencia artificial está al servicio de las personas, ayudándonos a democratizar el acceso a este reconocimiento y permitiendo que el foco esté en el impacto de cada historia, más que en la experiencia que alguien pueda tener postulando a un premio.
¿Qué tipo de mujeres buscan reconocer y cuál ha sido el impacto que ha tenido este premio en las ganadoras de versiones anteriores?
No buscamos mujeres perfectas ni historias extraordinarias en apariencia. Buscamos mujeres que todos los días están generando cambios reales.
Hay mujeres líderes en empresas, emprendedoras, investigadoras, dirigentas sociales, profesionales, educadoras y mujeres que están transformando comunidades completas desde lugares que muchas veces no aparecen en los medios de comunicación. Lo que todas tienen en común es que entendieron que el liderazgo no depende del cargo que ocupas, sino del impacto positivo que eres capaz de generar.
Ese ha sido también el mayor aprendizaje que nos ha dejado este premio. Las ganadoras no solo reciben un reconocimiento; fortalecen sus proyectos, amplían sus redes de colaboración, acceden a nuevas oportunidades y descubren que su historia puede inspirar a muchas otras mujeres. Ese efecto multiplicador es, probablemente, el mayor valor de esta iniciativa.
Seis estudiantes de Ingeniería UFRO vivieron el Boston Bootcamp 2026
Los seis estudiantes de la Facultad de Ingeniería y Ciencias de la UFRO que participaron en el programa Boston Bootcamp 2026, instancia desarrollada junto a ChileMass y financiada por la Agencia Nacional de Investigación y Desarrollo de Chile (ANID) en el marco del proyecto de Ingeniería 2030, conocieron a destacados actores del ecosistema de innovación estadounidense, presentaron sus proyectos y fortalecieron sus competencias profesionales y personales.
Una semana de aprendizaje, intercambio y vinculación internacional vivieron seis estudiantes de la Facultad de Ingeniería y Ciencias de la Universidad de La Frontera, quienes participaron en el Boston Bootcamp: Entrepreneurship & Innovation Experience 2026, experiencia desarrollada en colaboración con ChileMass y que los llevó a conocer uno de los principales ecosistemas de emprendimiento e innovación del mundo.
El decano de la Facultad de Ingeniería y Ciencias, Dr. Jorge Farías, destacó el impacto de esta experiencia en la formación de los estudiantes. “Este viaje representa mucho más que una experiencia académica. Nuestros estudiantes tuvieron la posibilidad de conocer un ecosistema de innovación de referencia mundial, presentar sus proyectos, recibir retroalimentación y generar redes que pueden ser muy importantes para su futuro profesional. Como Facultad, nos enorgullece que hayan tenido esta oportunidad y que hayan podido representar a la Universidad de La Frontera con sus ideas, capacidades y talento”.
La autoridad agregó que este tipo de experiencias se relaciona directamente con el propósito de avanzar hacia una formación que prepare a los futuros profesionales para desenvolverse en contextos cada vez más globalizados.
“La innovación requiere salir de los espacios conocidos, enfrentarse a nuevas perspectivas y aprender de quienes están desarrollando soluciones en otros lugares del mundo. Esperamos que todo lo aprendido en Boston acompañe a nuestros estudiantes en sus próximos desafíos y que esta experiencia también motive a otros jóvenes de nuestra Facultad a desarrollar sus propias iniciativas”.
Experiencia en innovación
Durante su estadía en Boston, las y los estudiantes participaron en clases, visitas y actividades de networking con representantes de universidades, empresas, startups e instituciones vinculadas al desarrollo tecnológico y la innovación. La experiencia les permitió conocer de primera fuente cómo se desarrollan y escalan iniciativas en un entorno reconocido internacionalmente por su capacidad para generar conocimiento, emprendimientos y soluciones de impacto.
Uno de los principales componentes del programa fue el trabajo sobre los proyectos que cada estudiante llevó desde la Universidad de La Frontera. La instancia les permitió presentar sus iniciativas ante especialistas y recibir retroalimentación orientada a fortalecer sus propuestas, identificar nuevas oportunidades de desarrollo y ampliar la perspectiva desde la cual abordan los desafíos que buscan resolver.
Para Ariela Aravena, estudiante de Ingeniería Civil en Biotecnología y creadora del proyecto “De ají cacho de cabra a capsaicina: un tratamiento innovador para el dolor crónico”, la experiencia permitió comprender que el desarrollo de una solución requiere considerar múltiples dimensiones además de la propuesta técnica. El intercambio con especialistas y otros participantes contribuyó a identificar nuevas posibilidades para proyectar su iniciativa.
“Adquirí y aprendí muchos conocimientos nuevos que, sin duda, me ayudarán a llevar mi proyecto al siguiente nivel. Los contactos y las herramientas que adquirí aportaron significativamente a mi perfil profesional, nos dieron una perspectiva distinta de cómo trabajan desde el ecosistema de innovación”, afirmó la estudiante Aravena.
La experiencia también permitió que los proyectos de Matías Leiva, de Ingeniería Civil Matemática, con su “Dispositivo Portátil de Detección para Búsqueda y Rescate”; Selena Torres, de Ingeniería Civil en Biotecnología, con “Revius”; Valentina Huenchuñir, de Ingeniería Civil Informática, con “EcoConnect”; José Sáiz, de Ingeniería Civil Industrial, con “PRAXIA: Plataforma Multidisciplinaria impulsada por IA para la Transferencia Tecnológica y el Aprendizaje + Servicio”; y Martina Zúñiga, de Ingeniería Civil Industrial, con la iniciativa “App de rutas seguras con enfoque de género”, fueran sometidos a una mirada internacional, enriqueciendo sus propuestas a partir del diálogo con expertos y profesionales.
Más allá de los conocimientos técnicos y las herramientas relacionadas con emprendimiento e innovación, uno de los aspectos más valorados por los estudiantes fue la posibilidad de generar nuevas redes de contacto. Las actividades de networking les permitieron relacionarse con emprendedores, investigadores, profesionales y otros estudiantes, abriendo posibilidades de colaboración y futuras conexiones para sus proyectos y desarrollo profesional.
El viaje se enmarca además en el trabajo desarrollado por Ingeniería 2030, iniciativa que ha contribuido a fortalecer una cultura de emprendimiento, innovación y transferencia tecnológica al interior de la Facultad de Ingeniería y Ciencias. A través de distintas instancias formativas y de vinculación, el programa ha buscado entregar herramientas para que las y los estudiantes puedan desarrollar iniciativas con potencial de impacto y conectarlas con oportunidades de colaboración a nivel nacional e internacional.
Turismo activo: cada vez más familias eligen la aventura dentro de Chile
Con el inicio del segundo semestre, el trekking, las cabalgatas y los circuitos de aventura moderada ganan terreno como plan familiar dentro del país, según Vivencias Travel.
Trekking de baja exigencia, cabalgatas, centros de nieve con oferta familiar y circuitos de aventura moderada ganan espacio dentro de las preferencias de los viajeros nacionales, en un contexto donde la oferta turística del país se ha diversificado y profesionalizado en los últimos años.
Vivencias Travel, operador con experiencia en el diseño de experiencias familiares y de aventura dentro de Chile, entrega su lectura sobre cómo se está comportando esta demanda y qué zonas del país concentran el mayor interés de las familias.
Marcelo Rollandi, fundador de Vivencias Travel, explica que el perfil del viaje familiar ha evolucionado hacia experiencias que combinan movimiento, contacto con la naturaleza y momentos en conjunto, sin necesariamente involucrar actividades de alta exigencia física.
“Hoy predomina un viaje familiar activo pero accesible: caminatas cortas, cabalgatas, paseos en la nieve y actividades al aire libre que pueden disfrutar tanto niños como adultos mayores. No se trata de aventura extrema, sino de experiencias que unen a la familia en torno al movimiento y la naturaleza”, señala Rollandi.
Según el fundador de Vivencias Travel, este crecimiento responde a distintos factores: mayor conciencia sobre los beneficios de la vida al aire libre, una oferta turística nacional cada vez más profesionalizada y el interés de las familias por desconectarse de las pantallas y compartir experiencias en conjunto.
“Las familias buscan volver a lo simple: estar juntos, moverse, disfrutar del entorno. A eso se suma que hoy existe una oferta turística mucho más profesional y variada dentro de Chile, con actividades pensadas especialmente para el público familiar”, comenta Rollandi.
Dónde se concentra la demanda
Respecto a las zonas del país que concentran mayor interés, Rollandi identifica a la zona central y sur como los principales polos de atracción para este tipo de turismo, gracias a su cercanía con centros urbanos y a la diversidad de paisajes que ofrecen.
“La zona central, con la cordillera a pocas horas de Santiago, y el sur, con sus lagos, volcanes y bosques, concentran hoy la mayor demanda de turismo activo familiar. Son destinos accesibles, con buena conectividad y una oferta de actividades cada vez más amplia para todas las edades”, explica el fundador de Vivencias Travel.
Al momento de planificar un viaje familiar con componente de aventura, Rollandi enfatiza que la seguridad y la logística deben ser prioridad, especialmente cuando se trata de actividades al aire libre con niños o adultos mayores.
“Recomendamos siempre contar con guías certificados, revisar las condiciones climáticas antes de salir y elegir actividades acordes a la edad y condición física de cada integrante de la familia. La planificación es clave para que la aventura sea una experiencia segura y disfrutable para todos”, afirma Rollandi.
En ese sentido, desde Vivencias Travel trabajan en el diseño de circuitos que consideran distintos niveles de exigencia física, con actividades adaptables para grupos familiares heterogéneos, e incorporan siempre acompañamiento profesional y protocolos de seguridad en cada experiencia que ofrecen.
“Nuestro trabajo es armar experiencias a la medida de cada familia, considerando la edad de los niños, el estado físico de los adultos mayores y los intereses de todo el grupo. Así logramos que el viaje sea activo, seguro y memorable para todos”, concluye Rollandi.
Los especialistas siguen siendo el gran desafío para la salud sexual en zonas alejadas
Aunque el país ha logrado acercar prestaciones básicas de salud sexual y reproductiva a comunidades rurales mediante CESFAM, postas y rondas de atención, el mayor desafío sigue siendo el acceso oportuno a ginecólogos y otros especialistas, advierte la matrona de DKT South America, Victoria Cancino.
En América Latina, vivir en una zona rural o aislada suele significar enfrentar importantes barreras para acceder a servicios de salud sexual y reproductiva. Sin embargo, la realidad chilena presenta avances importantes en comparación con otros países de la región, especialmente gracias a la red de atención primaria y las rondas rurales que permiten acercar prestaciones básicas a comunidades alejadas.
Así lo explica Victoria Cancino, matrona de DKT Chile, quien destaca que, a diferencia de países como Perú, Bolivia o Colombia, Chile cuenta con una red de atención que logra llegar periódicamente a localidades apartadas.
“En Chile existen postas, CESFAM y consultorios que realizan rondas rurales con equipos de salud conformados por matronas, médicos y enfermeras. Puede que no sea con la frecuencia ideal, pero sí existe un sistema que permite acercar las prestaciones básicas de salud sexual y reproductiva incluso a localidades muy pequeñas”, señala la especialista.
Gracias a este modelo, el acceso a controles preventivos, educación sexual, seguimiento del embarazo y métodos anticonceptivos se encuentra relativamente garantizado para la mayoría de la población rural.
“Es muy poco frecuente encontrar hoy en Chile a una mujer embarazada que no haya tenido ningún control, incluso viviendo en sectores muy apartados. En ese aspecto, nuestro país muestra avances importantes respecto de otros lugares de Latinoamérica”, agrega Cancino.
La deuda está en la atención especializada
Pese a estos avances, la principal brecha aparece cuando las personas requieren atención de mayor complejidad.
“El verdadero problema no está en la salud sexual básica, sino en el acceso a especialistas. Conseguir una atención con ginecólogos u otros profesionales para diagnosticar y tratar patologías sigue siendo difícil, incluso para quienes viven en las ciudades, y esa dificultad aumenta aún más en zonas rurales”, explica la matrona.
La especialista agrega que actualmente tampoco existen canales específicos de orientación remota para resolver dudas relacionadas con salud sexual y reproductiva, por lo que muchas personas terminan recurriendo únicamente a servicios de urgencia o esperando una consulta presencial.
Un modelo que puede inspirar a la región
Desde DKT South America destacan que el fortalecimiento de la atención primaria, la presencia de matronas en los territorios y los programas preventivos desarrollados en establecimientos educacionales han permitido reducir brechas importantes en Chile. “Nuestro país ha logrado desarrollar una red de atención primaria que funciona y que puede servir de ejemplo para otras naciones de Latinoamérica. Sin embargo, el siguiente desafío debe ser fortalecer el acceso a especialistas para que el lugar donde una persona vive no determine la calidad de la atención que recibe”, concluye Victoria Cancino.
El llamado es a continuar fortaleciendo las redes de atención territorial, incorporando mayor disponibilidad de especialistas y estrategias de orientación para que todas las personas puedan ejercer plenamente su derecho a una salud sexual y reproductiva oportuna, independiente del lugar donde vivan.
Los hábitos que ayudan a preservar la autonomía durante el envejecimiento
Durante años, la ciencia ha buscado entender los mecanismos que explican el envejecimiento y encontrar formas de prolongar la vida en buenas condiciones de salud. Sin embargo, la evidencia científica muestra que se trata de un proceso biológico complejo e inevitable, marcado por cambios moleculares y celulares que pueden afectar el organismo de manera progresiva.
En ese contexto, la pregunta podría ser: ¿cómo llegar al envejecimiento con la mayor autonomía y calidad de vida posible? Desde el área de salud plantean que una de las claves está en cambiar el foco desde la idea de detener el paso del tiempo, hacia la búsqueda de estrategias que permitan preservar la funcionalidad del organismo durante más tiempo.
El desafío también está presente en la percepción que existe sobre la vejez en Chile: según la Encuesta de Inclusión y Exclusión Social de Personas Mayores en Chile elaborada por el SENAMA, el 72,3 % de los encuestados considera que la satisfacción con la vida disminuye a medida que las personas envejecen.
Estas cifras muestran que el envejecimiento continúa ligado a ideas de pérdida de autonomía y deterioro. Sin embargo, desde la investigación científica se ha desarrollado una mirada cada vez más amplia sobre este proceso, que no solo considera la edad cronológica, sino también los cambios que ocurren a nivel celular y molecular.
En ese contexto, el estrés oxidativo también ha adquirido relevancia. Según el estudio “Características del envejecimiento y papel del estrés oxidativo”, durante el envejecimiento pueden producirse cambios en la función mitocondrial, como un aumento de especies reactivas de oxígeno o una disminución de las defensas antioxidantes, procesos que pueden contribuir al daño de componentes celulares.
“Uno de los principales cambios de enfoque es entender que envejecer no significa perder autonomía de manera inevitable. La pregunta es cómo podemos llegar a esa etapa manteniendo la mayor funcionalidad posible y qué factores podemos cambiar a lo largo de la vida para favorecer ese proceso”, comentó Catalina Burgos, nutricionista y representante técnica de Munocal Chile.
Según comentó la experta, factores como la actividad física, la alimentación, el descanso y el manejo del estrés forman parte de este escenario. Entre ellos, destacó el ejercicio de fuerza, debido a su aporte en el cuidado de la masa muscular, la movilidad y la independencia durante la vejez.
“Una alimentación equilibrada, actividad física regular, un descanso adecuado y evitar hábitos perjudiciales siguen siendo pilares fundamentales. El desafío es que estas recomendaciones no queden simplemente en el conocimiento, sino que puedan transformarse en conductas sostenibles en el tiempo”, indicó la representante técnica de Munocal Chile.
La investigación también ha comenzado a prestar mayor atención a la diferencia entre la edad cronológica y los cambios biológicos que experimenta cada organismo. En este escenario han tomado relevancia los biomarcadores de envejecimiento, herramientas que buscan identificar y evaluar modificaciones asociadas a la edad biológica y estudiar cómo determinadas intervenciones podrían influir sobre ellas.
Según el estudio “Biomarcadores del envejecimiento para la identificación y evaluación de intervención para la longevidad”, estas herramientas son relevantes para evaluar intervenciones relacionadas con la longevidad, aunque todavía existen desafíos para establecer criterios estandarizados y validados para aplicaciones clínicas.
Para Burgos, es importante comprender que el envejecimiento no es solamente una etapa asociada a los años cumplidos. Según expuso la experta, dos personas pueden tener la misma edad cronológica y presentar condiciones biológicas diferentes; por eso es importante considerar cómo se encuentra el organismo y qué factores pueden favorecer la preservación de su funcionalidad.
El papel de los antioxidantes en la protección de las células
Para la especialista, los radicales libres pueden compararse con termitas que, cuando están presentes en exceso, deterioran progresivamente el organismo. Si ese daño supera la capacidad natural de reparación del organismo, las células comienzan a funcionar de manera deficiente.
En ese contexto, el glutatión, uno de los antioxidantes que produce naturalmente el cuerpo, puede participar en la defensa frente al estrés oxidativo y en diversos procesos celulares relacionados con el mantenimiento del equilibrio del organismo.
“Su producción puede favorecerse mediante hábitos saludables como una alimentación equilibrada, actividad física regular y un descanso adecuado”, comentó la nutricionista.
La experta comentó que un precursor bioactivo del glutatión puede constituir un complemento dentro de una estrategia integral de salud, especialmente en personas mayores o en quienes presentan elevados niveles de estrés oxidativo. Según Burgos, esto es importante considerando que los niveles de glutatión tienden a disminuir con el envejecimiento.
El objetivo no es detener el envejecimiento, sino favorecer un proceso más saludable, preservando la funcionalidad, la autonomía y una buena calidad de vida durante el mayor tiempo posible.
Fiestas Patrias: qué revisar en tu hogar antes de recibir invitados el 18
Con la llegada de las Fiestas Patrias, terrazas, patios, quinchos y jardines se convierten en los principales escenarios para reunirse en familia y con amigos. Pero los cambios de temperatura e incluso la posibilidad de lluvias obligan a preparar con anticipación estos espacios. Desde Kaltemp entregan un checklist para acondicionar el hogar y disfrutar de celebraciones cómodas desde el almuerzo hasta la noche.
Las Fiestas Patrias son sinónimo de reuniones familiares, asados extensos y sobremesas que a veces terminan de noche. Quienes recibirán invitados el 18 de septiembre deben preocuparse no solo de la comida, sino también de preparar los espacios y anticiparse a posibles cambios climáticos.
El clima puede ser uno de los principales desafíos para las celebraciones al aire libre. Aunque aún es temprano para un pronóstico definitivo, los expertos advierten que existe posibilidad de precipitaciones en algunas zonas del país.
“Una celebración en casa requiere pensar en el confort de los invitados durante toda la jornada. En septiembre podemos pasar de temperaturas agradables durante el día a tardes y noches más frías, además de eventuales precipitaciones. Preparar los espacios con anticipación permite disfrutar sin improvisar”, explica Manuel Eyzaguirre, Gerente General de Kaltemp, empresa chilena con 50 años de experiencia en climatización.
Preparar la terraza: revisar el espacio a utilizar —terraza, patio, quincho o jardín—, asegurando zonas despejadas, lugares protegidos del sol y alternativas si cambia el tiempo. Conviene revisar mobiliario, pisos y techumbres, e identificar sectores donde podría acumularse agua. “Hay que pensar cómo funcionará el espacio durante varias horas, dónde estarán los invitados y qué ocurrirá si cambia la temperatura o comienza a llover”, señala Eyzaguirre.
Plan B ante la lluvia: contar con un espacio protegido evita trasladar a los invitados al interior. Las pérgolas bioclimáticas, con lamas orientables que regulan luz y ventilación, permiten que el exterior no dependa exclusivamente del buen tiempo.
Calefacción: dado que la sensación térmica cambia entre el almuerzo y la sobremesa, es clave contar con calefactores exteriores revisados con anticipación. “Una terraza agradable a las tres de la tarde puede no tener el mismo confort de noche. La calefacción permite extender el uso del espacio”, comenta Eyzaguirre.
Quincho y parrilla: mantener despejada la circulación alrededor de la parrilla. Las pérgolas grill generan una zona protegida que integra el área de cocina con el resto de la terraza, sin que interfieran quien cocina y quienes conversan. También conviene revisar conexiones eléctricas e iluminación.
Espacio para la sobremesa: pensar la terraza como un ambiente más de la casa, cuidando iluminación y distribución. Las pérgolas bar permiten crear un espacio multifuncional para conversar o instalar una barra de bebidas.
Checklist del anfitrión
- Terraza y patio: mobiliario, pisos y cubiertas.
- Protección climática ante sol, frío o lluvia.
- Calefacción revisada con anticipación.
- Quincho y parrilla despejados, conexiones revisadas.
- Iluminación en zonas de circulación y reunión.
- Distribución de mesas y sillas.
- Plan B ante cambios meteorológicos.
La recomendación principal es anticiparse: revisar espacios y equipos evita improvisaciones y mantiene el confort durante toda la jornada. “Preparar los espacios exteriores con tiempo permite que la preocupación esté puesta en compartir y no en resolver problemas de último minuto”, concluye Eyzaguirre.
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